Kettlebell II

Veranstalter: KRAV MAGA Consulting

Seminarbeginn: 22 Nov 09 12:00

Seminarende: 22 Nov 09 16:00

Anschrift: KRAV MAGA

Aachen , Nordrhein-Westfalen

   

bearbeitet von: kk   

Die Kettlebell ist eine russische Rundhantel, die in unserer Zeit eine Renaissance erfährt. Von der Gestalt einer Kanonenkugel mit angeschweißtem Griff verfügt die Kettlebell über ein externes Gewicht von jeweils 8 Kg, 16 Kg, 24 Kg oder 32 Kg.

Durch die Form des Gewichtes werden funktionelle Kraftübungen ermöglicht, bei denen die Kugel in Schwung versetzt wird oder die in kombinierten Bewegungen die dem Reißen und Stoßen der Gewichtheber ähneln. 

Die Übungen mit der Kettlebell stärken die Muskulatur des Körpers in funktionellen Ketten, was dazu führt, dass die antrainierte Kraft optimal in sportlichen Bewegungen umgesetzt werden kann.

Das Seminar basiert auf Kettlebell I und vermittelt weiterführende Übungen mit der Kettlebell.
 

Kettlebells werden zur Verfügung gestellt und können im Anschluss günstig erworben werden.

Seminargebühr: € 40,00